筋トレ、ハードトレーニング80分 前回の筋トレから長いインターバルを取りたくなかったので、準備中で夜の部が始まる間にホームジムに行こうにも往復を考えるとちょっと時間が勿体ない…仕事の夜の部が始まるまで出来るといいな… そ … 続きを読む 11月22日の運動